Explorando a neurociência e a magia por trás da definição de sua intenção - e criando um futuro ideal para você
“A vida é um espelho e refletirá de volta para o pensador o que ele pensa nele” – Ernest Holmes
Você está sempre criando seu futuro. Você o traz através de seus pensamentos, ações, sentimentos, crenças, valores, objetivos e sonhos. Você faz isso independentemente do nível de sua consciência. Sua consciência do momento presente, juntamente com o futuro que você cria, é um reflexo mais profundo de sua programação subconsciente.
Todos os seus objetivos e sonhos futuros não são apenas um reflexo do seu pensamento subconsciente, eles também são mediados pelo seu Sistema de Ativação Reticular (RAS). O RAS é a parte do seu cérebro que serve como um filtro entre sua mente consciente e sua mente subconsciente. O RAS, localizado no núcleo do tronco cerebral, recebe instruções da mente consciente e as passa para a mente subconsciente.
Por causa dessa função biológica, o que quer que você esteja pensando ou focando se infiltrará em sua mente subconsciente apenas para reaparecer em um momento futuro. Você já decidiu que queria comprar um determinado carro e, pouco depois, vê carros em todos os lugares como o que queria? É assim que o RAS funciona.(1)
Definir sua intenção desempenha um papel fundamental em encorajar sua mente subconsciente a trazer um objetivo desejado, bem como o futuro mais ideal. De acordo com o Dicionário Merriam-Webster, a palavra intenção é derivada da palavra intent, que significa direcionar a mente e prosseguir em direção a um objetivo. A palavra intenção originou-se do latim intentere, que significa estender em direção.
Quando você define sua intenção, está direcionando seu Sistema de Ativação Reticular para se estender em direção ao seu objetivo e futuro desejados, e também para aproveitar a jornada para chegar lá.
Para ganhar experiência em definir sua intenção e programar positivamente seu RAS, tente dizer as três frases a seguir para si mesmo:
"Espero desfrutar do meu jantar esta noite." (Observe como você realmente pensa sobre isso – suas imagens internas, vozes e sentimentos.)
"Eu quero aproveitar o jantar hoje à noite." (Observe como você realmente pensa sobre isso – suas imagens internas, vozes e sentimentos – o que é diferente da primeira pergunta?”)
“Pretendo aproveitar meu jantar esta noite.” (Observe como você realmente pensa sobre isso – suas imagens internas, vozes e sentimentos – o que é diferente das duas primeiras perguntas?”)
Preste atenção em como cada uma dessas mudanças simples em seu idioma cria uma experiência muito diferente. Para a maioria das pessoas, a primeira pergunta produzirá alguma dúvida. Em outras palavras, várias imagens aparecerão em sua mente representando diferentes possibilidades - uma é que você pode desfrutar do jantar e a outra é que você não.
A segunda frase deve produzir uma representação diferente. Quando você diz: “Quero jantar hoje à noite”, você normalmente verá o que deseja no futuro, mas pode não se ver tendo agora. O futuro, então, pode parecer atraente porque você vê o que deseja. Mas ainda há espaço para dúvidas porque é mais difícil colocar-se na experiência real de alcançá-lo.
A terceira imagem da intenção de aproveitar o jantar deve colocá-lo no ato de desfrutar plenamente da experiência e estar presente nela. A intenção de que algo aconteça geralmente o associará à experiência de alcançar seu objetivo e a todos os sentimentos, imagens e sons que o acompanham.
Quando você define sua intenção, você está casando sua mente subconsciente com sua vontade consciente de fazer algo acontecer. É como se você estivesse enviando ao seu Sistema de Ativação Reticular uma mensagem de que você está “esperando” que o evento aconteça, e não há absolutamente nenhum espaço para incerteza.
Definir sua intenção é uma maneira de preparar sua mente subconsciente e RAS para o tipo de jornada que você terá para alcançar seu objetivo desejado. Enquanto definir seu objetivo representa o resultado final que você deseja alcançar. Por exemplo, Sir Richard Branson estabeleceu uma meta no início de sua carreira para criar um dos impérios de negócios mais bem-sucedidos do mundo. Ele também estabeleceu sua intenção de se divertir e se aventurar o máximo que pudesse ao longo do caminho. Mantendo-se focado em seu objetivo e mantendo-se fiel à sua intenção, Branson alcançou grande sucesso no mundo dos negócios enquanto se divertia muito ao longo do caminho.
Originalmente, aprendemos sobre a ideia de definir a intenção de um xamã peruano com quem trabalhamos anos atrás nos desertos do sul de Utah. Estávamos com um grupo de praticantes de PNL que estavam modelando os poderes de cura do xamã. Um dos homens do grupo, Charles, teve os primeiros sintomas da Esclerose Múltipla inicial e perguntou ao xamã se ele faria uma cura com ele.
O xamã disse: “Sim”, e deitou Charles no chão, e o envolveu em uma cerimônia de cura bastante incomum. Ele primeiro pegou um chocalho e sacudiu o chocalho sobre a cabeça de Charles, e cantou e cantou por um longo tempo. Ele então pegou o braço de Charles e falou gentilmente com ele. Ele continuou fazendo esse tipo de atividade por quase uma hora.
Finalmente, o xamã olhou para Charles e disse-lhe que se levantasse. Ele estendeu a mão para ajudar. Quando o xamã terminou, Charles se levantou e proclamou com entusiasmo: 'Eu me sinto muito melhor!
Todos ficamos impressionados com isso e perguntamos ao xamã: “Quando a cura realmente aconteceu?”
O xamã pareceu muito confuso com nossa pergunta e respondeu: “A cura ocorreu quando eu estabeleci minha intenção. O resto foi cerimônia.”
O que o xamã quis dizer com esse comentário é que quando ele foi claro em sua intenção, ficou mais fácil alcançar seu objetivo de curar o homem. Assim, o xamã reconheceu que se ele e Charles entrassem no mesmo sistema, qualquer mudança que ele fizesse seria refletida no sistema maior, incluindo a saúde de Charles.
No Pensamento Sistêmico, há uma pressuposição de que se uma parte do sistema muda, então o resto do sistema tem que mudar. O antropólogo e pensador de sistemas, Gregory Bateson , aborda metaforicamente o poder da intenção de uma perspectiva sistêmica em seu livro Steps to Ecology of the Mind.
“Quando o fenômeno do universo é visto como ligado por causa e efeito e transferência de energia, a imagem resultante é de uma cadeia de eventos complexamente ramificada e interconectada. Em certas regiões deste universo (notadamente organismos em ambientes, ecossistemas, sociedades e computadores), essas cadeias de eventos relacionados formam circuitos que são fechados, no sentido de que a interconexão causal pode ser traçada ao redor do circuito e de volta para qualquer posição que escolhido como ponto de partida da descrição. Nesse circuito, espera-se que eventos em qualquer posição dentro do circuito tenham efeito em todas as posições em momentos posteriores”. (2)
Definir sua intenção é uma maneira poderosa de direcionar sua energia consciente e atenção para seu objetivo futuro, o que, por sua vez, ajuda sua mente subconsciente e RAS a permanecerem focados no resultado desejado. Sua mente subconsciente e mente consciente são um sistema que coexiste dentro de um sistema maior que chamamos de realidade.
Como pensamos, agimos e nos comportamos tem uma influência direta no sistema maior de nossa realidade externa. Quando definimos nossa intenção, estamos influenciando nossa realidade interna e nossa realidade externa de uma maneira que coloca uma cadeia de eventos em movimento. Estamos trazendo uma nova cadeia de eventos que estão diretamente relacionados ao nosso pensamento subconsciente mais profundo, bem como à nossa intenção geral para o resultado desejado e a jornada que se desenrola.
Assim, o xamã foi claro sobre o fato de que a “cerimônia de cura” real oferecia ao subconsciente de Charles algo para envolver esse processo. O ritual ou cerimônia de cura era uma forma de confortar a mente subconsciente de Charles, mas a ação acontecia sistemicamente. Você não pode alterar uma parte de um sistema sem afetar todo o sistema. Então, quando você define sua intenção, você não apenas está enviando uma mensagem positiva ao seu RAS para criar o que você quer – você também está influenciando o sistema maior ao seu redor.
A definição de intenção não apenas funciona bem com metas e cria seu futuro ideal, como também é extremamente útil ao longo do dia. Por exemplo, você pode definir sua intenção de encontrar uma vaga de estacionamento de maneira rápida e fácil ao tentar estacionar seu carro em uma área lotada. Ou talvez você tenha uma grande reunião com seu chefe e queira que a reunião ocorra sem problemas e sem esforço. Você pode então definir sua intenção de ficar calmo e falar claramente durante a reunião.
Aqui está um processo fácil para definir sua intenção em torno de determinados objetivos e seu futuro:
Pense no objetivo ou situação para a qual você gostaria de definir sua intenção.
Defina a intenção para si mesmo em termos da experiência que deseja ter nessa situação ou para alcançar seu objetivo.
Se houver outras pessoas envolvidas, defina sua intenção para o tipo de interação que gostaria de ter com elas. Talvez você queira se divertir, aprender algo novo, ser produtivo, sentir paz, ser feliz ou amoroso, sentir-se respeitado, ser calmo e útil ou se sentir conectado com os outros.
Crie um filme mental de como você será nessa situação futura ideal. Observe o que você está experimentando na situação depois de definir sua intenção. O que você está ouvindo? O que você está dizendo para si mesmo? O que você está vendo e o que você está sentindo? (3)
Referências
Escreva, Make it Happen por Henriette Anne Klauser (Simon & Schuster, 2000).
Ecology of Mind by Gregory Bateson por Gregory Bateson (Ballantine Books, uma divisão da Random House, Inc. 1972).
O processo Intent Setting originou-se do programa WealthyMind™ desenvolvido por Tim e Kris Hallbom em 2000.
Kris Hallbom é uma treinadora internacional, autora e coach profissional. Ela é co-fundadora do NLP & Coaching Institute of California e WealthyMind™ International. Ela treina em muitas partes do mundo, incluindo Europa, Austrália, América do Sul, Rússia e nos Estados Unidos. Ela também é autora colaboradora dos livros mais vendidos, “Alternative Medicine – The Definitive Guide” e “Innovations in NLP".
Tim Hallbom é um treinador, desenvolvedor, autor e coach internacional de PNL. Ele dirige o treinamento no NLP & Coaching Institute na área da baía de São Francisco. Ele é coautor do livro Crenças: Caminhos para a Saúde e o Bem-Estar e PNL - A Nova Tecnologia do Sucesso. Ele vem treinando PNL há 25 anos e é conhecido por sua precisão, humor e sua capacidade de tornar a PNL fácil de aprender e entender.
Editor: Charton Baggio é instrutor certificado de PNL, possui mais de 30 anos de experiência na prática da Programação Neurolinguística, com ampla formação no Brasil e exterior.
Copyright © 2020, Instituto Charton Baggio. Todos os direitos reservados.
Faça a diferença em sua vida - saúde, relacionamentos, carreira - melhore suas habilidades de comunicação, tenha maior autoconfiança ...
A PNL é um dos melhores, se não o melhor, modelos para entender a comunicação humana, com técnicas e processos comprovados para ajudá-lo a lidar com o que o está atrapalhando.
Treinamento de certificação de praticante de PNL online que você pode fazer de qualquer lugar do mundo no seu próprio ritmo.
A Programação Neurolinguística (PNL) é um conjunto de ferramentas especialmente útil para momentos como este. Momentos de incerteza, crise e mudanças profundas. É a ferramenta por excelência para aumentar nossa capacidade de decidir, organizar melhor nossa cabeça, aumentar nossa atenção e qualificar a informação que importamos. É uma ferramenta para facilitar mudanças e encontrar as oportunidades - porque elas sempre estarão por aí - mesmo no meio do caos.
Se existe um curso urgente para você, este curso é a capacitação nas ferramentas da PNL. O único pré requisito é querer aprender a ser mais inteligente, atento, competente e ágil. Se você tem buscado algo assim, bem-vindo ao grupo.
Você pode dominar suas emoções através do treinamento online BrainTools onde aprenderá a usar a PNL de forma simples para dominar suas emoções de uma vez por todas.
BrainTools vai lhe conceder as ferramentas para que você mude sua vida, superando tudo aquilo que o bloqueia: fobias, depressão, hábitos, doenças psicossomáticas ou distúrbios de aprendizagem.
Por meio das técnicas da PNL, você também pode tornar-se uma pessoa forte, feliz e bem-sucedida, pronta para atingir seus objetivos.
Você melhorará suas habilidades de se comunicar consigo mesmo e com os outros de forma a maximizar seus resultados.
Quer ter acesso a uma plataforma com múltiplas fontes de conhecimento, aprimoramento e desenvolvimento pessoal e profissional? Então PNLFLIX é sua melhor opção.
Qualquer pessoa que embarque em uma jornada pessoal em direção a conquistas mais elevadas e realização mais profunda precisa de um núcleo forte, uma base sobre a qual construir sua nova vida. As estratégias e ferramentas fundamentais que Charton Baggio lhe apresenta em PNLFLIX - Transformando Vidas, ajudaram a milhares de pessoas em todo o país a levar sua vida para o próximo nível. Queríamos ajudar ainda mais pessoas a alcançar uma qualidade de vida extraordinária e viver todos os dias em um estado beleza - por isso, disponibilizamos para você esta biblioteca dos principais conceitos de Charton Baggio.
A PNLFLIX é um serviço de transmissão online que oferece uma ampla variedade temas (mais de 400 aulas) divididos em sete categorias e que podem ser acessados em seu computador, TV, tablet e/ou celular.
Sugestão de livros:
* Para adquirir qualquer um destes livros basta clicar no botão abaixo da imagem.
Comentarios