Instituto Charton Baggio
O QUE É UM COACH DE SAÚDE?
DESCUBRA UMA ABORDAGEM HOLÍSTICA PARA A SUA SAÚDE
Enfrente obstáculos e alcance avanços com um Result Coach hoje
Todo mundo quer encontrar sucesso na vida, mas você não pode experimentar um grande sucesso a menos que esteja saudável. Quando você está focado no laser sua carreira, finanças e relacionamentos pessoais, é fácil deixar sua saúde cair no esquecimento. Mas quando você coloca sua saúde em risco, você ficar para trás todas as outras áreas da sua vida porque você não tem o energia e vitalidade para alcançar seus objetivos.
Um coach de saúde pode ajudá-lo a voltar aos trilhos, seja você precisa fazer uma revisão geral hábitos de saúde, ou está com boa saúde, mas precisa de alguma ajuda para alcançar sua próxima meta de saúde. Assim o que é um treinador de saúde? E o que faz um coach de saúde? A resposta curta é que um treinador de saúde pode ajudá-lo a realinhar seus hábitos de saúde para melhor.
O QUE É UM COACH DE SAÚDE?
Os choaches de saúde são profissionais treinados que pode ajudá-lo a criar mudanças mentais e físicas duradouras. Usando seu conhecimento de saúde e bem-estar, eles capacitam você a assumir o controle de sua saúde, identificando áreas de melhoria e fornecendo apoio e incentivo à medida que você trabalha em direção a seus objetivos. Eles também podem ajudá-lo a navegar no sistema médico e manter o curso com seu tratamento se você tiver uma doença grave ou crônica.
Um coach de saúde não irá apenas prescrever uma dieta ou recomendar formas de exercício – ele pode atuar como um coach de saúde mental, também. Eles vão ajudá-lo a superar crenças limitantes e conecte sua saúde de volta ao seu melhor propósito na vida. É assim que eles são capazes de criar mudanças personalizadas, reais e duradouras.
QUAL É A DIFERENÇA ENTRE UM COACH DE SAÚDE E UM NUTRICIONISTA?
O que é um coach de saúde contra nutricionista? A principal diferença é que um nutricionista se concentra inteiramente em sua dieta, prescrevendo dietas específicas e planos de refeições. Nutricionistas não são médicos, mas os pacientes geralmente são encaminhados a eles por médicos, e eles podem usar exames de sangue e exames laboratoriais para desenvolver as diretrizes que recomendam.
O coaching de saúde abrange a saúde física, emocional e mental geral – indo além da dieta para criar uma solução holística e de longo prazo para problemas de saúde. Eles também não são médicos e não podem prescrever receitas. Mas um coach de saúde pode recomendar suplementos? Os treinadores de saúde têm prazer em revisar as recomendações de vitaminas, suplementos e outros auxílios à saúde.
O QUE FAZ UM COACH DE SAÚDE?
Um coach de saúde usa técnicas semelhantes ao coaching de resultados de Tony Robbins. Espere uma combinação de coach de saúde mental, coach de vida, mentor e especialista educado. Assim como os Result Coaches, a maioria dos coaches de saúde são especialistas nas seguintes áreas.
PSICOLOGIA POSITIVA
Saúde mental é tão ou mais importante do que a sua sensação física de bem-estar. Antes que você possa experimentar uma saúde verdadeiramente incrível, você precisa ter certeza de que seu estado mental está no lugar certo. Um coach de saúde trabalhará com você para determinar se você está cedendo a qualquer crenças limitantes ou falsos sentidos de si mesmo. Você acredita que não pode ser bem sucedido porque você não merece? Você sente que não pode alcançar uma saúde verdadeira e duradoura porque é muito preguiçoso? Um treinador de saúde pode ajudá-lo a identificar e quebrar essas barreiras em seu caminho para uma melhor saúde geral.
DEFINIÇÃO DE METAS
Por que você quer desfrutar de uma maior sensação de saúde e vitalidade? Sua primeira resposta pode ser algo como porque você quer ver uma imagem diferente quando se olha no espelho, mas isso é apenas um objetivo de curto prazo. Seu treinador irá desafiá-lo a pensar sobre seu resultado final. Talvez você queira ficar em melhor forma para poder estar por perto para seus filhos ou netos. Talvez você sinta que ter mais energia levaria a um maior sentimento de paixão e conexão em seu relacionamento romântico.
Conectando suas mudanças comportamentais de curto prazo–como embarcar em uma dieta diferente ou plano de exercícios- com seus objetivos de longo prazo vai torná-lo mais provável de ter sucesso. Depois de esclarecer o seu propósito, você descobrirá que, quando as coisas ficarem desafiadoras, você terá um objetivo claro para se concentrar, o que o capacitará a continuar.
CRIAÇÃO E REVERSÃO DE HÁBITOS
Que hábitos você tem que são benéficos para sua saúde? o que maus hábitos você pratica que estão prejudicando sua saúde? Um coach de saúde o ajudará a analisar o que você está fazendo atualmente e onde deseja estar com sua saúde e identificar como seus hábitos estão ajudando ou prejudicando você. Com o tempo, você trabalhará ao lado de seu coach de saúde para nutrir hábitos benéficos. Seu principal aprendizado ao trabalhar com um coach de saúde não será apenas uma mudança em seu estado mental e físico, mas o conhecimento do que é necessário para manter um estilo de vida saudável.
POSSO ME BENEFICIAR DO COACHING DE SAÚDE?
Ainda pensando: “OK – mas o que um coach de saúde pode fazer por mim, especificamente?" O coaching de saúde é mais valioso para aqueles que estão interessados em garantir que estão no melhor estado possível para ir atrás de seus objetivos. Se você deixou de priorizar sua saúde e agora precisa de uma grande mudança, ou está relativamente saudável, mas precisa de algumas dicas sobre como definir metas e construindo hábitos sustentáveis, um coach de saúde pode ajudá-lo em sua jornada para o bem-estar.
PRONTO PARA FAZER UMA MUDANÇA?
É hora de parar de pensar, “O que um coach de saúde pode fazer por mim?” e comece a assumir o controle de sua saúde - porque quando sua saúde está em um bom lugar, assim como o resto de sua vida. Encontre mais energia para trabalhar em direção aos seus objetivos e crie hábitos positivos que o coloquem em um melhor estado mental e físico com um Result Coach.
Um Result Coach não é exatamente um coach de saúde, mas é treinado em estratégias semelhantes – as mesmas que o próprio Charton Baggio usa para encontrar o sucesso. Trabalhar com um coach é a maneira mais eficaz de revitalizar sua saúde e se colocar no caminho para alcançar tudo o que você deseja.