Neste trecho de vídeo do Treinamento de Certificação Practitioner em PNL, você aprenderá sobre uma habilidade fundamental em PNL conhecida como 'Break State'. Veja como Robert Harrison e Nick LeForce discutem o que é e como funciona.
Transcrição:
Robert Harrison:
Olá a todos. Estes são Robert Harrison e Nick LeForce hoje. Hoje vamos te ensinar sobre o estado de quebra; o que é, como funciona, como usar. Então, é claro, também daremos alguns exemplos de estados de interrupção. Faremos uma demonstração de alguns exemplos divertidos e, em seguida, também mostraremos um vídeo do uso de um estado de interrupção com um trauma militar muito grave. Vamos dar-lhe dois extremos diferentes. Então… Nick, você quer começar falando sobre o break state, o que é e como funciona?
Nick LeForce:
Sim. Então break state é essencialmente o que a frase significa. Muitas vezes estamos em um estado ou estado de espírito que pode realmente estar interferindo em nosso sucesso, nossa desenvoltura ou nossa capacidade de navegar por uma situação. Quebrar estado simplesmente significa que paramos um estado particular. Nós saímos dele. Temos uma maneira de quebrar o estado para que possamos nos abrir para novas escolhas ou novas possibilidades.
Robert Harrison:
Então, muitas vezes pode ser esse limpador de paladar entre os estados, como você mencionou antes…
Nick LeForce:
Certo. Sim.
Robert Harrison:
Ou uma espécie de forma de redefinir talvez entre as atividades, especialmente se elas exigirem um conjunto de atenção diferente.
Nick LeForce:
Certo. Exatamente. Se você acabou de sair de uma reunião que foi desafiadora para você, precisa ir para outra reunião, ou acabou de ter um evento de vendas em que teve grande sucesso e está indo para outra reunião em que ter aquele sentimento antigo poderia realmente interferir, seria bom quebrar seu estado então.
Nick LeForce:
Para mim, é uma oportunidade de realmente aprender como podemos gerenciar nossos estados e acessar, sobre os quais aprenderemos mais tarde, estados de acesso apropriados para situações específicas. Mas o primeiro passo é muitas vezes parar ou sair de um estado em que estamos atualmente.
Robert Harrison:
E, claro, a outra maneira que usamos frequentemente o estado de pausa... e você verá isso mais tarde no treinamento do praticante, é trabalhar com emoções inúteis ou sem recursos. Um extremo disso seria fazer um trabalho de trauma. No vídeo, você verá onde estamos fazendo o trabalho de trauma e como usamos o estado de ruptura para ajudá-los a sair dessa excitação simpática negativa. Porque quando eles estão nesse estado, eles ficam offline cognitivamente e você não pode fazer o trabalho de qualquer maneira. Para fazer o tipo de trabalho que fazemos na programação neurolinguística, é necessário que o cliente seja capaz de permanecer em um estado de recursos. Isso ajuda a mantê-los seguros e ajuda a mantê-los confortáveis e engenhosos durante um processo de trabalho como esse.
Nick LeForce:
Poderia ser muito útil nesses tipos de situações mais extremas. Também pode ser muito útil apenas na vida cotidiana… como se você estivesse em um sinal de parada. É uma luz vermelha, você está com pressa e está lá dizendo: “Vamos, vamos. Você sabe, eu não tenho o dia todo. Isso pode não ser necessariamente o melhor estado para você aproveitar sua vida. Não seria bom ser capaz de sair disso, quebrar esse estado? E há muitas técnicas que podemos usar para ajudar nisso. E podemos realmente quebrar o estado com nós mesmos.
Robert Harrison:
Sim. Você pode até mesmo configurar um para si mesmo. Como, por exemplo, na aplicação da perda de peso, muitas vezes as pessoas vão lanchar sem pensar. Eu… E então uma das maneiras de ajudá-los a quebrar essa rotina irracional do que eles estavam fazendo é fazer com que eles façam o que chamamos de parede d'água. Vamos fazer com que eles coloquem uma pequena parede de garrafas de água entre eles e o armário de lanches para que, quando abrirem o armário sem pensar, tenham que literalmente mover a água para ver a comida. E apenas no movimento da água, ele também os tira e os tira de seu estado e ajuda a interromper e quebrar o estado para que eles possam pelo menos conscientemente optar por fazê-lo ou não.
Nick LeForce:
Certo. Certo. E isso é… Eu acho que a ideia principal por trás do break state é dar a você a habilidade de gerenciar seu estado de forma mais efetiva. E quando você está trabalhando com outras pessoas ou está em situações da vida para ajudar as pessoas a sair de estados desconfortáveis. Digamos que você está conversando com alguém e eles entram em um tópico controverso sobre o qual talvez você não esteja realmente pronto para falar... pode ser legal quebrar o estado e fazer algo diferente. Sim.
Robert Harrison:
Então podemos brincar com alguns exemplos divertidos. Acho que a primeira que podemos fazer é… Quer, conversamos sobre isso antes de Nick? Eu posso ser o pai e você pode ser o filho com o joelho esfolado?
Nick LeForce:
Sim. OK. Eu vou fazer o filho com o joelho esfolado.
Robert Harrison:
Ok.
Nick LeForce:
Ok. Esta pronto?
Robert Harrison:
Sim. Estou pronto.
Nick LeForce:
Eu só… Olhe para isso. É um boo boo.
Robert Harrison:
Você acha que ainda temos bandaids do Homem-Aranha?
Nick LeForce:
band-aids do Homem-Aranha. Não sei. Este parece grande demais para um band-aid do Homem-Aranha.
Robert Harrison:
Eu me pergunto se temos o Incrível Hulk.
Nick LeForce:
Realmente… Incrível Hulk? Isso pode ser grande o suficiente, você acha?
Robert Harrison:
Não sei. Podemos ir ver se temos.
Nick LeForce:
Vamos fazer isso.
Robert Harrison:
Sim.
Nick LeForce:
Sim. Então, mesmo que isso seja um tipo de situação inventada, você tem a ideia de que... e aqueles de vocês que são pais provavelmente já tiveram isso muitas vezes ao interagir com crianças. Há uma grande história que Ericson conta sobre seu filho, Robert ter caído, acho que foi e cortou o polegar e estava sangrando muito e ele está chorando e Ericson vem e diz a ele: “Cara, isso, isso, isso deve doer muito, Rob.” Robert estava apenas chorando. E ele diz: “Sim, isso realmente dói”. E ele disse: “Mas olhe para aquele sangue, aquele sangue parece tão vermelho, vamos entrar e ver como aquele sangue se dilui na água.” Ele o leva e começa a correr a água, falando sobre a mudança de cor do sangue à medida que a água o lava.
Nick LeForce:
Robert teve essa mudança completa em sua experiência. Eu sei para mim, vou contar mais uma história rápida. Quando eu tinha provavelmente uns 6 anos, eu estava em um daqueles momentos de provocação com minha irmã. Eu era grande o suficiente para poder estender minhas mãos e colocá-las no batente da porta do quarto dela. Eu tinha minhas mãos no batente da porta do quarto, impedindo-a de sair e provocá-la. Ela bate a porta completamente no meu polegar. E você sabe, eu estou chorando. Então, ela abre a porta e eu estou pulando para cima e para baixo... na verdade segurando meu polegar, pulando para cima e para baixo. Mas ela acha que fiz algo no meu pé. Então ela correu, pegou minha mãe. Eles me levam para o hospital. Meu m... Meu polegar está completamente esmagado.
Nick LeForce: Chego
ao hospital e o médico vê. Estou com muita dor. O médico vê e começa a olhar... Ele diz: “Cara, vou ter que remodelar seu polegar. Vou ter que reconstruir seu polegar. Você estava realmente ferido. Você é muito forte porque olhe para isso, você está chorando tanto. Você, você pode realmente, você é incrivelmente forte e eu vou reconstruir seu polegar. Vamos colocá-lo neste sal de Epsom”, o que, claro, iria limpá-lo. Acho que foi isso que eles usaram… Literalmente, eles mergulharam meu polegar nesse sal de Epsom, mas ele me disse: “Olha, estou remodelando seu polegar”. E ele está realmente apertando meu polegar de certas maneiras. Fiquei tão fascinada com o fato de ele estar remodelando meu polegar que não senti mais dor.
Robert Harrison:
Isso é incrível.
Nick LeForce:
Sim.
Robert Harrison:
Lembro-me de uma vez em que estava praticando boxe júnior da Marinha.
Nick LeForce:
Hmm.
Robert Harrison:
Tínhamos luvas grandes nessas mãozinhas, então não iríamos machucar um ao outro. Mas um... meu amigo com quem eu estava lutando me atingiu muito, muito forte. Eu lembro que comecei a chorar um pouco e fiquei muito chateado porque eu não tinha realmente sido atingido com força antes. Voltei para o meu canto. Eu lembro que eu estava chorando. Eu fiquei tipo, “Oh pai, eu, doeu. Ele me bateu”, tanto faz. De repente, ele olhou para mim e meio que me agarrou e disse: “O que você vai fazer sobre isso?” Então, ele me virou e isso simplesmente interrompeu completamente o que eu estava fazendo e o alterou completamente.
Nick LeForce:
Sim.
Robert Harrison:
Sim.
Robert Harrison:
Ele me fez pensar um pouco diferente.
Nick LeForce:
Certo.
Roberto Harrison:
Sim. Eles podem ser muito, muito poderosos. Também me lembro de trabalhar com doentes mentais crônicos, às vezes eles começavam a contar essas histórias e eles estão tão acostumados a contar essas histórias. É como ouvir um álbum depois de um tempo com... quando você está com o cliente há seis meses e o vê semanalmente, você ouve as mesmas histórias repetidas vezes. E eu me lembro de uma vez que nós… eu estava brincando com uma cliente na casa dela e eu derrubei no meio da história, toda aquela coisa de lápis. E eu disse: “Oh, sinto muito”. E então fomos buscá-los. E então mudei de assunto quando voltamos online. Então, quando ela voltou, eu disse: “Então, onde você acha que quer ir hoje quando sairmos e o que você acha que quer fazer?” [crosstalk 00:08:40] Certo? E isso mudou completamente as marchas nela completamente.
Nick LeForce:
Sim. Assim, o resultado dessas histórias é que já estamos de muitas maneiras, já estamos fazendo interrupções de padrões ou estados de quebra em nossa vida diária. Podemos simplesmente não ter pensado neles como uma técnica que podemos usar... que poderia ser útil para nós.
Robert Harrison:
Sim. Como muitas vezes, se estamos ajudando alguém a animar ou ajudar alguém... Estamos realmente ajudando-os a mudar como eles se sentem e muitas vezes estamos fazendo isso fazendo um break state. Fazer coisas ridículas é outro grande exemplo que muitas vezes é um estado de ruptura quando algo está acontecendo. Ninguém sabe ao certo como reagir quando alguém faz algo bobo ou se uma pessoa cai, você olha para ver como ela responde. Você sabe, eu me lembro que com meus filhos desde a primeira vez, eles eram muito jovens. Se caíssem e se machucassem, sempre olhariam para mim ou para minha esposa para descobrir como reagir e responder.
Nick LeForce:
Certo. Que sério [crosstalk 00:09:36].
Robert Harrison:
Sim. É uma grande oportunidade se eles estiverem em um estado sem recursos para quebrá-lo ou redirecioná-lo para um estado com mais recursos do que talvez esperássemos.
Nick LeForce:
Certo. Sim.
Robert Harrison:
Sim.
Nick LeForce:
Excelente.
Robert Harrison:
Ok. Bom. Tudo bem. Então, esse é o estado de interrupção e você também terá o vídeo para acompanhar isso e o folheto também.
Nick LeForce:
Sim.
Editor: Charton Baggio é instrutor certificado de PNL, possui mais de 30 anos de experiência na prática da Programação Neurolinguística, com ampla formação no Brasil e exterior.
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