COMO O SEU AMBIENTE PODE AFETAR SEUS PENSAMENTOS, EMOÇÕES E SENSO DE SI MESMO
Feche os olhos e imagine a agitação de uma movimentada rua da cidade. As buzinas dos carros estão tocando. As pessoas passam por você com pressa. Você nota lixo e entulho no chão, e a rua é ladeada por prédios que parecem tocar o céu.
Agora, imagine que você está no meio de um prado aberto. A luz do sol aquece seus ombros e a grama alta ondula suavemente na brisa. Você ouve o chilrear dos pássaros e o zumbido sutil das abelhas. Você se sente em paz.
Como você se sentiu durante cada uma dessas visualizações? A diferença entre essas situações é gritante. E, as probabilidades são, assim como sua resposta psicológica e fisiológica a eles. Os benefícios da natureza foram bem documentados, e agora é do conhecimento geral que estamos geneticamente programados para ter uma resposta intuitiva ao nosso ambiente.
Mas quão conectados estamos com o ambiente em que estamos? E quão profundo é o impacto em nós mental, emocional e fisicamente? Como seu ambiente afeta você?
O PODER DO ESPAÇO ÍNTIMO
Em 1958, o filósofo francês Gaston Bachelard publicou The Poetics of Space (A poética do espaço), que explora o impacto dos espaços íntimos na psique humana. Bachelard sustenta que nossas mentes prosperam em espaços que nos permitem sonhar acordados e ficar estagnados em espaços que parecem deprimentes ou opressivos. Em outras palavras, ele foi cativado pela forma como o ambiente nos afeta.
Um recente estudo feito por pesquisadores da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign Department of Landscape Architecture examinaram a relação entre o ambiente e as habilidades cognitivas dos alunos. Eles descobriram que os alunos do ensino médio tiveram melhor desempenho nos exames se a sala de aula tivesse vista para uma paisagem verde, em vez de se a sala de aula tivesse vista para outro prédio ou estacionamento, ou nenhuma vista. Estudantes com visão expansiva tinham menos fadiga mental e se recuperavam melhor do estresse, eles também descobriram.
Mas essas descobertas não se limitam apenas aos alunos; os resultados são bastante semelhantes para aqueles em ambientes profissionais também. Em um estudo com foco nos funcionários em um local de trabalho, o aumento da exposição à natureza no trabalho tornou os funcionários menos estressados e também resultou em menos registros de queixas generalizadas de saúde.
Talvez seja por isso que empresas inovadoras como Google, Microsoft e Pixar criaram “campus” com uma sensação aberta e expansiva, cercados por paisagens verdes e árvores. Os empregadores de qualidade reconhecem que onde você gasta seu tempo afeta diretamente como você se sente.
A FORMA COMO INTERAGAMOS COM O ESPAÇO
Também entendemos nosso ambiente de maneira diferente, dependendo de como interagimos com ele. Pesquisadores do Reino Unido têm recentemente descoberto que quando navegamos em uma nova área com um mapa, por exemplo, começamos a olhar os objetos em relação uns aos outros. Mas se estamos explorando uma rota sem mapa, tendemos a pensar mais no espaço em termos de sua relação conosco. Nossa perspectiva se torna completamente diferente dependendo dos recursos que temos à nossa disposição.
“O ambiente construído pode restringir ou promover a cognição espacial, o que pode influenciar a personalidade de cada um. Nossas coordenadas espaciais e nossos 'eus' estão interligados”, afirmou o relatório.
A quantidade de tempo que estamos em um determinado ambiente também pode influenciar nosso entendimento de nós mesmos. Isso sugere que ter movimento irrestrito no espaço pode nos permitir experimentar várias perspectivas diferentes ao longo do tempo.
“A maior familiaridade que se tem com um lugar aumenta o conhecimento que se tem de diferentes perspectivas e orientações”, continua o relatório.
Com isso em mente, parece que não estamos separados do que vivenciamos, mas que nosso ambiente impacta muito quem somos.
A IMPORTÂNCIA DE AMBIENTES BEM CONSTRUÍDOS
As descobertas são uma motivação clara para um futuro mais inclusivo, onde todos tenham acesso a ambientes mais propícios ao desempenho cognitivo e ao bem-estar. E é algo que está começando a tomar forma.
Essa mesma lógica também pode ser aplicada aos seus relacionamentos. Com quem você passa a maior parte do tempo? Essas pessoas estão tendo um efeito positivo e edificante em sua vida, ou estão fazendo você se sentir como se estivesse em um estado de depressão?
“Recentemente, arquitetos e urbanistas começaram a considerar as habilidades e referenciais daqueles que usam o espaço para otimizar o design do ambiente construído”, disseram os pesquisadores.
Nossos pensamentos, nossas emoções e, em última análise, nosso senso de identidade estão intimamente ligados ao nosso ambiente. Onde estamos tem o potencial de moldar quem somos. E talvez ainda mais importante, dada nossa capacidade de moldar o ambiente e selecionar onde passamos nosso tempo, também podemos desempenhar um papel mais ativo na formação de nossas próprias vidas.
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