Comece suas manhãs reconhecendo cada ação que você tomou para atingir seus objetivos. É tão importante celebrar você. Muitas vezes, não nos damos crédito suficiente por nossas realizações. Quanto mais você fizer isso, mais sucesso terá. Você pode estar se perguntando: "Mas e se eu não fizesse nada de especial esta semana?" Cada pequeno esforço que você faz para o seu crescimento pessoal e desenvolvimento merece ser comemorado. Quanto mais você reconhecer e se recompensar por todos os seus sucessos (incluindo os pequenos), mais sucesso terá.
Você pode estar se perguntando: "Como isso é possível?" Os neurônios associados a uma determinada atividade funcionam juntos e formam um caminho neural (Tri, 2017). Ao celebrar continuamente você, as conexões desses caminhos neurais se estabelecem e se fortalecem.
O professor da Universidade de Stanford e perito em hábito B. J. Fogg primeiro popularizou o conceito de celebração, que afirma que celebrar imediatamente depois de completar um hábito saudável cria uma impressão de memória em sua mente (MacLellan, 2017). Faça um esforço para integrar a celebração em todas as partes do seu ritual matinal. Se você não celebrar a si mesmo, ninguém vai.
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