Explorando a neurociência e a magia por trás da definição de sua intenção - e criando um futuro ideal para você Por Kris Hallbom e Tim Hallbom
"A vida é um espelho e refletirá de volta para o pensador o que ele pensa nele” – Ernest Holmes
Você está sempre criando seu futuro. Você o traz através de seus pensamentos, ações, sentimentos, crenças, valores, objetivos e sonhos. Você faz isso independentemente do nível de sua consciência. Sua consciência do momento presente, juntamente com o futuro que você cria, é um reflexo mais profundo de sua programação subconsciente. Todos os seus objetivos e sonhos futuros não são apenas um reflexo do seu pensamento subconsciente, eles também são mediados pelo seu Sistema de Ativação Reticular (RAS). O RAS é a parte do seu cérebro que serve como um filtro entre sua mente consciente e sua mente subconsciente. O RAS, localizado no núcleo do tronco cerebral, recebe instruções da mente consciente e as passa para a mente subconsciente. Por causa dessa função biológica, tudo o que você está pensando ou focando vai penetrar em sua mente subconsciente apenas para reaparecer em um momento futuro. Você já decidiu que queria comprar um determinado carro e, pouco depois, vê em todos os lugares carros iguais ao que você queria? É assim que funciona o RAS.(1) Definir sua intenção desempenha um papel fundamental em encorajar sua mente subconsciente a trazer um objetivo desejado, bem como o futuro ideal. De acordo com o Merriam-Webster Dictionary, a palavra intent é derivada da palavra intent, que significa direcionar a mente e prosseguir em direção a um objetivo. A palavra intento originou-se do latim intendere, que significa estender-se em direção a. Quando você define sua intenção, está direcionando seu Sistema de Ativação Reticular para se estender em direção ao seu objetivo e futuro desejados e também para aproveitar a jornada para chegar lá. Para obter uma experiência com a definição de sua intenção e programação positiva de seu SAR, tente dizer as três frases a seguir para si mesmo:
"Espero aproveitar meu jantar esta noite." (Observe como você realmente pensa sobre isso – suas imagens internas, vozes e sentimentos.)
"Eu quero aproveitar o jantar esta noite." (Observe como você realmente pensa sobre isso – suas imagens internas, vozes e sentimentos – o que é diferente da primeira pergunta?”)
“Pretendo aproveitar meu jantar esta noite.” (Observe como você realmente pensa sobre isso – suas imagens internas, vozes e sentimentos – o que é diferente das duas primeiras perguntas?”)
Preste atenção em como cada uma dessas mudanças simples em seu idioma cria uma experiência muito diferente. Para a maioria das pessoas, a primeira pergunta produzirá alguma dúvida. Em outras palavras, várias imagens aparecerão em sua mente representando diferentes possibilidades - uma é que você pode jantar e a outra é que não. A segunda frase deve produzir uma representação diferente. Quando você diz: “Quero jantar hoje à noite”, normalmente vê o que deseja no futuro, mas pode não se ver tendo agora. O futuro pode parecer atraente porque você vê o que deseja. Mas ainda há espaço para dúvidas porque é mais difícil se colocar na experiência real de alcançá-lo. A terceira imagem da intenção de aproveitar o jantar deve colocá-lo no ato de aproveitar plenamente a experiência e estar presente nela. A intenção de que algo aconteça geralmente o associará à experiência de alcançar seu objetivo e a todos os sentimentos, imagens e sons que o acompanham. Quando você define sua intenção, está casando sua mente subconsciente com sua vontade consciente de fazer algo acontecer. É como se você estivesse enviando ao seu Sistema de Ativação Reticular uma mensagem de que está “esperando” que o evento aconteça, e não há espaço para incertezas. Definir sua intenção é uma forma de preparar sua mente subconsciente e SAR para o tipo de jornada que você terá para alcançar seu objetivo desejado. Enquanto definir seu objetivo representa o resultado final que você deseja alcançar. Por exemplo, Sir Richard Branson estabeleceu uma meta no início de sua carreira para criar um dos impérios de negócios mais bem-sucedidos do mundo. Ele também estabeleceu sua intenção de se divertir e se aventurar o máximo que pudesse ao longo do caminho. Ao manter o foco em seu objetivo e permanecer fiel à sua intenção, Branson alcançou grande sucesso no mundo dos negócios enquanto se divertia muito ao longo do caminho. A princípio, aprendemos sobre a ideia de estabelecer intenções com um xamã peruano com quem trabalhamos anos atrás nos desertos do sul de Utah. Estávamos com um grupo de praticantes de PNL que modelavam os poderes de cura do xamã. Um dos homens do grupo, Charles, tinha os primeiros sintomas da Esclerose Múltipla precoce e perguntou ao xamã se ele faria uma cura com ele. O xamã disse: "Sim", deitou Charles no chão e o envolveu em uma cerimônia de cura bastante incomum. Ele primeiro pegou um chocalho e balançou o chocalho sobre a cabeça de Charles, e cantou e cantou por um longo tempo. Ele então pegou o braço de Charles e gentilmente falou com ele. Ele continuou fazendo esse tipo de atividade por quase uma hora. Finalmente, o xamã olhou para Charles e disse-lhe para se levantar. Ele estendeu a mão para ajudar. Quando o xamã terminou, Charles levantou-se e proclamou com entusiasmo: 'Sinto-me muito melhor! Ficamos todos impressionados com isso e perguntamos ao xamã: “Quando a cura realmente aconteceu?” O xamã pareceu realmente confuso com nossa pergunta e respondeu: “A cura ocorreu quando estabeleci minha intenção. O resto era cerimônia. O que o xamã quis dizer com esse comentário é que, quando ele tinha clareza de sua intenção, ficava mais fácil atingir seu objetivo de curar o homem. Assim, o xamã reconheceu que se ele e Charles entrassem no mesmo sistema, qualquer mudança que ele fizesse se refletiria no sistema maior, incluindo a saúde de Charles. No Pensamento Sistêmico, há um pressuposto de que se uma parte do sistema muda, então o resto do sistema tem que mudar. O antropólogo e pensador de sistemas, Gregory Bateson, aborda metaforicamente o poder da intenção de uma perspectiva sistêmica em seu livro Steps to Ecology of the Mind. “Quando o fenômeno do universo é visto como ligado por causa e efeito e transferência de energia, a imagem resultante é de uma cadeia de eventos complexamente ramificada e interconectada. Em certas regiões deste universo (notavelmente organismos em ambientes, ecossistemas, sociedades e computadores), essas cadeias de eventos relacionados formam circuitos que são fechados, no sentido de que a interconexão causal pode ser rastreada ao redor do circuito e de volta para qualquer posição que escolheu como ponto de partida da descrição. Em tal circuito, pode-se esperar que eventos em qualquer posição dentro do circuito tenham um efeito em todas as posições em momentos posteriores”. (2) Definir sua intenção é uma maneira poderosa de direcionar sua energia consciente e atenção para seu objetivo futuro, o que, por sua vez, ajuda sua mente subconsciente e o SAR a manter o foco no resultado desejado. Sua mente subconsciente e mente consciente são um sistema que coexiste dentro de um sistema maior que chamamos de realidade. A forma como pensamos, agimos e nos comportamos tem influência direta no sistema maior de nossa realidade externa. Quando definimos nossa intenção, estamos influenciando tanto nossa realidade interna quanto nossa realidade externa de uma maneira que coloca em movimento uma cadeia de eventos. Estamos trazendo uma nova cadeia de eventos que estão diretamente relacionados ao nosso pensamento subconsciente mais profundo, bem como à nossa intenção geral para o resultado desejado e a jornada que se desenrola. Portanto, o xamã estava claro sobre o fato de que a “cerimônia de cura” real oferecia ao subconsciente de Charles algo para envolver esse processo. O ritual ou cerimônia de cura era uma forma de confortar o subconsciente de Charles, mas a ação ocorria sistemicamente. Você não pode mudar uma parte de um sistema sem afetar todo o sistema. Portanto, quando você define sua intenção, não apenas envia uma mensagem positiva ao seu SAR para criar o que deseja, mas também influencia o sistema maior ao seu redor. A definição de intenções não apenas funciona bem com metas e cria seu futuro ideal, mas também é extremamente útil ao longo do dia. Por exemplo, você pode definir sua intenção de encontrar uma vaga para estacionar com rapidez e facilidade ao tentar estacionar o carro em uma área movimentada. Ou talvez você tenha uma grande reunião com seu chefe e queira que a reunião transcorra sem problemas e sem esforço. Você pode então definir sua intenção de ficar calmo e falar claramente durante a reunião. Aqui está um processo fácil para definir sua intenção em torno de certos objetivos e seu futuro:
Pense no objetivo ou situação para a qual você gostaria de definir sua intenção.
Defina a intenção para si mesmo em termos da experiência que deseja ter nessa situação ou para atingir seu objetivo.
Se houver outras pessoas envolvidas, defina sua intenção para o tipo de interação que gostaria de ter com elas. Talvez você queira se divertir, aprender algo novo, ser produtivo, sentir-se em paz, ser feliz ou amoroso, ser respeitado, ser calmo e prestativo ou se sentir conectado com os outros.
Crie um filme mental de como você será nessa situação futura ideal. Observe o que você está experimentando na situação depois de definir sua intenção. O que você está ouvindo? O que você está dizendo para si mesmo? O que você está vendo e o que está sentindo?(3) Referências
Write it down, Make it Happen by Henriette Anne Klauser (Simon & Schuster, 2000).
Steps to an Ecology of Mind by Gregory Bateson (Ballantine Books, uma divisão da Random House, Inc. 1972).
O processo de Intent Setting originou-se do programa WealthyMind™ desenvolvido por Tim e Kris Hallbom em 2000.
Editor: Charton Baggio é instrutor certificado de PNL, possui mais de 30 anos de experiência na prática da Programação Neurolinguística, com ampla formação no Brasil e exterior.
Copyright © 2020, Instituto Charton Baggio. Todos os direitos reservados.
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