5 PASSOS PARA SE COLOCAR EM PRIMEIRO LUGAR - NÃO IMPORTA O QUE
A citação de Sócrates “Conhece-te a ti mesmo” é uma das mais famosas, mas você sabia que ele também escreveu sobre cuidar de si mesmo? A citação completa é “Conhece a ti mesmo, pois uma vez que nos conhecemos, podemos aprender a cuidar de nós mesmos”. Hoje parece que todo mundo endossa o autocuidado – mas encontrar tempo e energia para se priorizar neste mundo agitado é outra história.
Aprender a se priorizar vai além do autocuidado. Significa esmagar as crenças que o mantêm em dívida com as prioridades dos outros e priorizar seus próprios sonhos e ambições. Encontre uma crença profunda de que você é importante. Coloque-se em primeiro lugar – para não acabar em último. Nem sempre é fácil, mas valerá a pena não só para você, mas para seus entes queridos.
1) MUDE SUA MENTE
O primeiro passo é mudar sua mentalidade e parar de pensar em se priorizar como egoísta. Tony diz que você tem que se ajudar antes de ajudar os outros. Quando passamos todo o nosso tempo cuidando dos outros, acabamos nos sentindo cansados e estressados, e isso pode nos tornar menos capazes de nos concentrar e nos conectar com os outros. Não podemos nos envolver com nossos filhos ou parceiros. Não nos destacamos no trabalho. Não alcançamos nossos objetivos.
Quando você tira um tempo para si mesmo, você se sente recarregado e energizado. Você vai redescobrir suas paixões e conexões pessoais. Você pode até se apaixonar por si mesmo novamente. Então você pode usar essa energia e crescimento para ajudar ainda mais as pessoas que mais importam. Então jogue fora a ideia de que você deve sempre dizer “sim” e comece a se colocar em primeiro lugar.
2) CONQUISTE SUAS CRENÇAS LIMITANTES
Depois de abraçar a ideia de que você deve ajudar a si mesmo para ajudar os outros, ainda terá algum trabalho a fazer. Mudar sua mentalidade – e sua vida – dessa maneira envolve acertar sua própria “casa mental”. Isso significa identificar e superar suas crenças limitantes: as histórias que você conta a si mesmo que o impedem de aprender a se priorizar.
Você sente que precisa ser tudo para todos? Você é um perfeccionista ou até mesmo uma pessoa controladora? Esses tipos de crenças limitantes geralmente decorrem de nossas experiências de infância de ter que ganhar o amor de nossos cuidadores. Se você sentir que não merece amor, a menos que coloque os outros em primeiro lugar, essas crenças o seguem até a idade adulta – e limitam sua capacidade de se priorizar.
3) ESQUEÇA AS EXPECTATIVAS
As crenças limitantes são muitas vezes construídas sobre as expectativas dos outros. Sentimo-nos pressionados a nos destacarmos em nossas carreiras, ter a casa perfeita e manter viva a paixão em nossos relacionamentos. Nossos pais querem certas coisas para nós. Nossos cônjuges têm suas próprias necessidades e desejos. Nossos amigos esperam que mantenhamos um certo estilo de vida ou coloquemos o grupo em primeiro lugar. Mesmo estranhos podem nos pressionar por meio da publicidade e das normas sociais.
Para priorizar a si mesmo, é essencial lembrar de uma coisa: as expectativas dos outros – especialmente estranhos – não importam. Você deve criar seu próprio projeto para sua vida. Quando foi a última vez que você pensou sobre o que você realmente quer? Carreira, liberdade financeira e relacionamentos são importantes, mas priorizar seus verdadeiros objetivos em cada uma dessas áreas trará mais satisfação.
4) DESCUBRA O SEU VERDADEIRO EU
É fácil ficar preso nas identidades que o mundo cria para nós: chefe, pai, parceiro, filho e filha. Quando esses papéis terminam – quando as crianças se mudam, quando você se aposenta – você finalmente tem tempo para se priorizar, mas não sabe quem você realmente é. Depois de esquecer as expectativas dos outros, você está livre para descobrir seu verdadeiro eu.
Pare de pensar no que os outros querem e pergunte a si mesmo: pelo que você é mais apaixonado? Quando você finalmente encontra um momento de silêncio para si mesmo, o que você mais quer fazer? Então programe mais desses momentos de silêncio e comece a fazer essas coisas. Talvez você precise acordar mais cedo para ler, escrever ou praticar priming. Talvez você tire um fim de semana por mês para caminhar, andar de bicicleta ou passar tempo com os amigos. Ajude-se a ajudar os outros, comprometendo-se novamente com suas paixões.
5) CONTINUE A CRESCER
Estamos todos ocupados. Estamos levando as crianças para atividades, trabalhando até tarde no escritório, passando tempo com amigos e familiares e cuidando de pais idosos. Com tão pouco tempo em nossas mãos, começamos a confundir estar ocupado com crescimento. Mas colocar os outros em primeiro lugar não significa que você está crescendo. Aprender a priorizar a si mesmo é essencial para o verdadeiro crescimento – e se você não está crescendo, está morrendo.
Comprometa-se com a melhoria constante e sem fim em todas as áreas de sua vida, mas especialmente em seu próprio crescimento pessoal. Mantenha um diário ou uma lista de suas atividades de autocuidado, novas habilidades e conhecimentos mais recentes. Alimente sua mente com livros, artigos ou citações inspiradoras sobre como priorizar a si mesmo. E lembre-se sempre que não é egoísmo priorizar a si mesmo – é uma das coisas mais altruístas que você pode fazer.
Editor: Charton Baggio é instrutor certificado de PNL, possui mais de 30 anos de experiência na prática da Programação Neurolinguística, com ampla formação no Brasil e exterior.
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