A MÚSICA TORNA VOCÊ MAIS INTELIGENTE, MAIS FELIZ E MAIS PRODUTIVO – MAS POR QUÊ?
A música é uma parte difundida de nossas vidas diárias, quer percebamos ou não. Muitas vezes, ele se dissolve em segundo plano – no rádio, no consultório médico, no supermercado ou na academia. Enquanto outras vezes, desempenha um papel mais pronunciado e evidente - se você já esteve em um evento de Tony Robbins, ou em um de meus eventos de transformação, então sabe o quão crítico é a playlist usada. Mas o que você pode não saber é o quão profundo o impacto da música tem sobre nós.
A música tem a capacidade de nos impactar de uma maneira que nenhuma outra forma de arte faz. Ele desenterra algo profundo dentro de nós que nos permite ser transportados para um lugar e tempo específicos em nossas vidas. Podemos realmente experimentar quem éramos através do som. Você já pensou na trilha sonora da sua vida? O que seria? E como cada música faz você se sentir?
Este é o poder da música. Mas não para na nostalgia.
Os seres humanos são programados para desfrutar de música, uma vez que ativa o sistema de recompensa do cérebro – a parte do cérebro que nos sinaliza se algo é importante, valioso ou necessário para a sobrevivência. Quando ouvimos música que gostamos, nosso cérebro libera dopamina e experimentamos um efeito natural. É o mesmo processo que acontece quando comemos ou fazemos sexo. Mas aqui está a coisa – ao contrário de comida e sexo, a música não é apenas sobre sobrevivência. É muito mais do que isso.
A música é uma das ferramentas mais poderosas de auto-expressão que temos. Ela nos permite pensar e sentir de maneiras que não estamos naturalmente predispostos. Tem o poder de expandir nosso alcance cognitivo. Tem o poder de mover e inspirar. Tem o poder de conectar. E ainda tem o poder de curar.
A MÚSICA COMO MEDICINA
Todos sabemos que a música pode evocar certas respostas emocionais. Uma lista de reprodução zen, por exemplo, pode nos embalar no sono. Ou melodias suaves e melódicas podem nos ajudar a relaxar depois de um dia duro no trabalho. Mas você sabia que a música pode realmente se traduzir em benefícios fisiológicos?
Em um estudo da Universidade de Londres, pesquisadores examinaram pacientes que estavam prestes a se submeter a uma cirurgia e monitoraram o impacto da música em seus níveis de estresse. Eles descobriram que ouvir música antes, durante e após o procedimento reduziu a dor, a ansiedade e a necessidade de sedativos das pessoas.
A música também está sendo usada para ajudar aqueles que sofrem de déficits neurológicos. Aqueles que se recuperam de um acidente vascular cerebral ou lesão cerebral traumática, por exemplo, não são capazes de falar quando a região do cérebro esquerdo foi danificada. Mas cantar é uma função do lado direito do cérebro, então, aprendendo a cantar suas palavras e, eventualmente, abandonando a melodia, aqueles infligidos podem superar a deficiência. Isso é o que ex-deputada americana Gabby Giffords fez depois que um ferimento de bala tirou sua capacidade de falar.
MÚSICA E CRIANÇAS
Pense na música do alfabeto. “A, B, C, D, E, F, G…” – você conhece a melodia. Você já se perguntou por que eles ensinam o alfabeto às crianças dessa maneira? Porque a música mostrou ajudar as crianças a lembrar de fatos básicos, em grande parte porque as músicas tocam no sistema fundamental em nossos cérebros que são sensíveis à melodia e à batida.
A música também tem o poder de potencializar a vida emocional e social de crianças e adolescentes. Um recente estudo examinou como crianças e adolescentes lidam com questões emocionais, os pesquisadores observaram que jovens de 8 a 16 anos que receberam musicoterapia melhoraram significativamente a confiança e reduziram significativamente a depressão quando comparados àqueles que fizeram tratamento sem musicoterapia. Eles também descobriram que a musicoterapia ajudou os adolescentes a melhorar suas habilidades comunicativas e interativas.
MÚSICA E BEBÊS
Você já viu uma mãe grávida colocar um par de fones de ouvido em sua barriga em crescimento? Há uma boa razão para isso. Ao contrário do que podemos acreditar, os bebês não nascem como lousas em branco. De fato, eles já acumularam uma quantidade significativa de experiência com o mundo ao redor.
Pesquisadores descobriram que “recém-nascidos parecem reagir a sons durante o período fetal e respondem distintamente a eles após o nascimento”. E eles identificaram a marca de 27 semanas de gestação como quando a entrada auditiva externa começa a reorganizar o córtex auditivo. Simplificando - no segundo trimestre, o feto não apenas experimenta o som, mas também é influenciado por ele. Mas o que é realmente fascinante sobre este estudo são as implicações a longo prazo. Os pesquisadores descobriram que a exposição pré-natal à música pode ter “efeitos significativos no cérebro em desenvolvimento e aumentar a capacidade de resposta neural aos sons usados no treinamento pré-natal”. Em suma, isso significa que tocar música para o seu filho não nascido aumentará o desempenho cognitivo mais tarde na vida.
Mas o poder da música não para por aí para os bebês. Experiências musicais envolventes e interativas podem ter um impacto significativo no desenvolvimento cognitivo em seus primeiros anos.
Em um estudo com bebês de 1 ano (que ainda não conseguiam falar ou andar) participando de aulas interativas de música, pesquisadores encontraram um aumento significativo nas habilidades de comunicação e reação. Enquanto pesquisadores no Instituto de Aprendizagem e Ciências do Cérebro da Universidade de Washington descobriram que sessões de brincadeiras com música melhoraram o processamento cerebral dos bebês de novos sons da fala. Então, aquelas aulas de música para bebês? Eles podem não parecer tão bobos agora.
MÚSICA E... VOCÊ
Ok, então e você? Como a música ajuda e melhora sua vida além do óbvio? Todos nós sabemos como a música pode afetar nossos níveis de energia. Já foi a uma aula de ginástica com uma playlist sonolenta? Não há nada pior. E da mesma forma, não há nada melhor do que quando uma música começa a energizar e excitar você em um estado físico de pico.
No entanto, a música não é apenas capaz de afetar seu humor ou estado emocional; ele pode realmente influenciar a maneira como você vê o mundo e interage com os outros.
Pesquisadores da Universidade de Groningen descobriram que as pessoas estarão mais aptas a reconhecer os aspectos positivos do ambiente ao seu redor quando elas mesmas estiverem de bom humor. Toque música alegre, sinta-se melhor e você terá uma perspectiva mais agradável.
A música também foi comprovada para melhorar o ambiente de trabalho. Pesquisadores de Cornell descobriram que quando uma música animada é tocada, é mais provável que os membros da equipe trabalhem juntos para contribuir para o bem maior. Ao passo que, quando uma música desagradável e chocante era tocada, os participantes eram mais propensos a se concentrar em seu próprio valor no local de trabalho.
Este é o poder da música. E como você viu agora, vai muito além da capacidade de melhorar nosso humor. De fato, a pesquisa também mostrou que pode reduzir o estresse diário, aumentar a memória e a criatividade, melhorar a função dos vasos sanguíneos e até mesmo dar um impulso adicional ao seu sistema imunológico.
Então, da próxima vez que você decidir alimentar sua mente, considere a música. Talvez um pouco de Vivaldi, ou um pouco de Mozart... ou qualquer coisa que melhore seu humor. Porque pode estar fazendo muito mais do que você pensa.
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Autor: Charton Baggio é instrutor certificado de PNL, possui mais de 30 anos de experiência na prática da Programação Neurolinguística, com ampla formação no Brasil e exterior.
Copyright © 2020, Instituto Charton Baggio. Todos os direitos reservados.
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